おつだね!

おつだねは、どうでもいいような事なんだけど、でも、ちょっと気になることを発信します。

腸もみダイエットで思いがけない副作用が?

      2019/01/08

はっきり言いますと、腸をもんだだけではダイエット出来ません。

て言うか、私は、腸もみでは、ダイエット出来ませんでした。

ただしですが、凄く幸せな副作用がありました。

長年悩んでいた、肌荒れが、改善し始めたのです。

スキンケア等神経質なぐらいに、こだわる私ですが、結果が出無い毎日でした。

バランスの良い食事はもとより、美肌対策でも良いものと聞けばすぐに取り入れたのですが
効果の程は見られませんでした。

ところが、ダイエットで始めた腸もみが、まさかの結果をもたらしました。

tyou1

スポンサーリンク

腸もみ、だけどもんじゃダメだよ

腸もみとありますが、もんじゃったらダメなんです。

私も、初めの頃に結果を焦る気持ちで、力を入れてもじゃったら腹痛になりました。

触っただけで、痛いのでしばらく中止しました。

力任せにもんだので腹内部を傷付けてしまったようです。

腸もみと言うより優しく押す感じで良いんです。

おへその周りを押すだけなんです、ただし具合が悪いときや食後すぐは中止してください!

あと、妊婦さんは、絶対やめてください!

tyou2

腸もみダイエットを始めよう

腸もみは、就寝時にするのが適当だと思います。

私の場合は、朝早いので無理でした。

入浴後、仰向けになってリラックスします。

手のひらで右回りの円を描くようにお腹を、四五分さすります。

このマッサージによって、腸もみ効果が格段に上がります。

これで腸もみの準備完了です。

では始めましょう。

私の場合、右手の人差し指、中指、薬指を使います。

おへその周りを時計回りに順番に押して行きます。

両手を使える人は、両手で行うと早いと思います。

押し始めると判ってくるのですが、固いところがあります。

押すとキモ痛い感じがしますが無理しないでください。

何週かしているうちにほぐれて痛みは感じなくなります。

腸の蠕動運動を助けるイメージでマッサージするとより効果が上がると思います。

スポンサーリンク

なるようになっただけ

副作用でも何でも無い、考えてみれば、なるようになっただけだった。

腸もみダイエットで腸を活性化させたことがお通じのよさに繋がり、それが美肌効果に至ったと言うだけのこと。

つまり、当たり前の事だった。

そして就寝前の腸もみも、熟睡するためには、効果的でした。

睡眠を誘発するので、おかげで毎日爆睡出来ました。

ある美容家が言っていました、美肌の早道は、食べるよりもまずは寝る事だと。

まさにその通りですね。

最後までご覧いただきましてありがとうございました。

スポンサーリンク